快资讯丨每天晚上三四点钟醒来就睡不着怎么办
2023-05-23
(资料图)
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院
病情分析：您好,根据您的描述,首先考虑是由于压力过大,比如晚上睡不着觉,晚上三四点就会醒来,这种情况下,您可能是由于压力太大而引起的,其次,如果您平时压力较大,那么您的睡眠状况就会受到影响,建议您在日常生活中多吃一些有助于安神的食物,并多参加体育锻炼。
手机网易网 2023-05-23 05:55:51
(资料图)
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院
病情分析：您好,根据您的描述,首先考虑是由于压力过大,比如晚上睡不着觉,晚上三四点就会醒来,这种情况下,您可能是由于压力太大而引起的,其次,如果您平时压力较大,那么您的睡眠状况就会受到影响,建议您在日常生活中多吃一些有助于安神的食物,并多参加体育锻炼。
